{"id":1274,"date":"2017-08-27T16:14:20","date_gmt":"2017-08-27T15:14:20","guid":{"rendered":"http:\/\/caminhando.pt\/?page_id=1274"},"modified":"2020-07-15T07:20:58","modified_gmt":"2020-07-15T06:20:58","slug":"equipamento-alimentacao","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/caminhando.pt\/es\/equipamento-alimentacao\/","title":{"rendered":"Equipamiento y alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-margin-top:15px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"accordian fusion-accordian\" style=\"--awb-border-size:1px;--awb-icon-size:13px;--awb-content-font-size:15px;--awb-icon-alignment:left;--awb-hover-color:#f9f9f9;--awb-border-color:#cccccc;--awb-background-color:#ffffff;--awb-divider-color:#e0dede;--awb-divider-hover-color:#e0dede;--awb-icon-color:#ffffff;--awb-title-color:#cc2222;--awb-content-color:#000000;--awb-icon-box-color:#333333;--awb-toggle-hover-accent-color:#e55454;--awb-title-font-family:&quot;Lato&quot;;--awb-title-font-weight:400;--awb-title-font-style:normal;--awb-title-font-size:18px;--awb-content-font-family:&quot;Lato&quot;;--awb-content-font-style:normal;--awb-content-font-weight:400;\"><div class=\"panel-group fusion-toggle-icon-boxed\" id=\"accordion-1274-1\"><div class=\"fusion-panel panel-default panel-6d55ac107ed03eb0d fusion-toggle-no-divider fusion-toggle-boxed-mode\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_6d55ac107ed03eb0d\"><a class=\"active\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"6d55ac107ed03eb0d\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-1274-1\" data-target=\"#6d55ac107ed03eb0d\" href=\"#6d55ac107ed03eb0d\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">El equipamiento esencial<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"6d55ac107ed03eb0d\" class=\"panel-collapse collapse in\" aria-labelledby=\"toggle_6d55ac107ed03eb0d\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<p style=\"text-align: justify;\">En los paseos propuestos por \"<strong>Caminar<\/strong>\"s\u00f3lo aconsejamos que cada uno utilice los medios para disfrutar al m\u00e1ximo de la actividad en cuesti\u00f3n, con total comodidad y seguridad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, porque creemos que debemos hacerlo, aqu\u00ed tienes una lista orientativa y no exhaustiva de algunos de los equipos que debes tener en cuenta a la hora de apuntarte a una actividad de \"Caminhando\":<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Calzado adecuado (zapatos o botas de senderismo, impermeables en caso de lluvia)<\/li>\n<li>Ropa adecuada (pantalones o pantalones cortos de senderismo)<\/li>\n<li>Sombrero, gorra o gorro de ala ancha<\/li>\n<li>Calcetines de senderismo<\/li>\n<li>Mochila de tama\u00f1o adecuado (de 10 a 30 litros)<\/li>\n<li>Palos<\/li>\n<li>Linterna frontal y de mano (para actividades nocturnas)<\/li>\n<li>Guantes y\/o bufanda<\/li>\n<li>Cortavientos y\/o impermeable \/ poncho<\/li>\n<li>Calcetines (en caso de lluvia y\/o barro)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin \u00e1nimo de hacer publicidad de ninguna tienda especializada, hoy en d\u00eda existen muchas, algunas de ellas muy conocidas, en las que se puede encontrar en un solo lugar todo el equipamiento y los accesorios que se adaptan a los gustos y al perfil de cada excursionista. Investiga un poco y sorpr\u00e9ndete con lo que puedes encontrar.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-panel panel-default panel-a347affb097c1b22c fusion-toggle-no-divider fusion-toggle-boxed-mode\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_a347affb097c1b22c\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"a347affb097c1b22c\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-1274-1\" data-target=\"#a347affb097c1b22c\" href=\"#a347affb097c1b22c\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Otros equipos recomendados<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"a347affb097c1b22c\" class=\"panel-collapse collapse\" aria-labelledby=\"toggle_a347affb097c1b22c\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Equipo de primeros auxilios, un cuchillo (peque\u00f1o) o, en su defecto, una navaja suiza, una linterna, un silbato, una br\u00fajula, un dispositivo GPS u otro equipo que te permita orientarte mejor en el campo, un mechero y una toalla.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Las gafas de sol le ayudar\u00e1n a proteger los ojos de la luz solar directa y del viento. Tambi\u00e9n deber\u00edas considerar el uso de una buena crema solar y un b\u00e1lsamo labial.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-panel panel-default panel-df06a6092bfa46c95 fusion-toggle-no-divider fusion-toggle-boxed-mode\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_df06a6092bfa46c95\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"df06a6092bfa46c95\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-1274-1\" data-target=\"#df06a6092bfa46c95\" href=\"#df06a6092bfa46c95\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Alimentaci\u00f3n<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"df06a6092bfa46c95\" class=\"panel-collapse collapse\" aria-labelledby=\"toggle_df06a6092bfa46c95\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<p style=\"text-align: justify;\">En cuanto a la comida, debes llevar agua y comida seg\u00fan tus necesidades, dependiendo de la duraci\u00f3n de la caminata y de la ruta en cuesti\u00f3n. Pero nuestro consejo es que lleves al menos 1,5 litros de agua (3 litros en las caminatas m\u00e1s largas), en una cantimplora o termo. La comida debe ser ligera pero energ\u00e9tica, como s\u00e1ndwiches, pasteles secos, fruta de temporada, frutos secos, barritas de cereales, etc.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1274","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/caminhando.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/caminhando.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/caminhando.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caminhando.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caminhando.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1274"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/caminhando.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1274\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/caminhando.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}