MARCHE

Toujours à la recherche de nouveaux itinéraires de promenade...

À PROPOS DES MARCHES

A MARCHE Aujourd'hui, il s'agit d'une excellente activité qui nous rapproche de la nature en général, d'un environnement plus sain, d'une véritable évasion du stress de la vie quotidienne, qui nous permet de profiter de paysages naturels et historiques et d'autres endroits fantastiques qui échappent souvent à notre regard, en bref, vivre des moments inoubliables en direct.

Sensibilisation et éducation à l'environnement

Pratiquée essentiellement en milieu naturel, elle permet aux randonneurs de bénéficier des bienfaits inhérents aux activités de plein air et favorise un mode de vie plus actif. le respect de la nature à travers sensibilisation et éducation à l'environnement.

La marche, alliée de la santé et du bien-être

Les promenades sont également très avantages pour la santé et le bien-être, Ils sont fortement recommandés par toutes les organisations de santé.

Activité d'enrichissement personnel et social

Également connu sous le nom de trekking, En effet, la marche est une activité de loisir qui, tout en étant sportive, ne comporte pas d'aspect compétitif.
C'est un excellent moyen d'échapper à la sédentarité liée à la vie urbaine et à l'isolement social, car il favorise la vie active et l'interaction en groupe, tout en nous permettant de mieux connaître nos propres capacités, l'environnement (faune, flore, géologie, entre autres) et l'histoire des civilisations.

Trekking dans les parcs naturels

Caminhando organise également divers les promenades dans les parcs et les réserves naturelles et Paysages protégés, tels que : Serra de Sintra, Serra da Arrábida, Arriba Fóssil da Costa da Caparica et Mata dos Medos, Serra da Estrela, Serra do Açor, Serra da Gardunha, Serras do Socorro et Archeira, Vale do Guadiana, Serras de Aires e Candeeiros, Estuário do Tejo e do Sado, Berlengas, entre autres.

PROCHAINS ÉVÉNEMENTS DE RANDONNÉE

Découvrez les prochaines promenades que nous avons pour vous.

08Août(8 août)7:0009(ago 9)19:30Mise en évidenceCaminhando nos Passadiços do Pindelo e Zonas Fluviais7:00 - 19:30 (9) Gare routière d'OrientType d'événement :La marche,Week-end ÉVÉNEMENTNouveau

08Août9:3013:30Randonnée dans la vallée du Calhandriz9:30 - 13:30 R. da Igreja 28, 2615 Calhandriz, PortugalType d'événement :Randonnée

08Août9:3014:00Découverte de la grotte de Loba9:30 - 14:00 Place Dom Fernando II (devant le Lugar dos Sabores à São Pedro de Penaferrim)Type d'événement :Randonnée

09Août9:3013:45Marcher sur le dos du dragon9:30 - 13:45 Parking à côté de l'école primaire Malveira da SerraType d'événement :Randonnée

15Août9:3013:30Marche de Praia Grande à Alto da Vigia9:30 - 13:30 Praia Grande - Av. Alfredo Coelho 28 2705-329 ColaresType d'événement :Randonnée

16Août9:3014:00Marche d'Azenhas à l'embouchure de la rivière Mata9:30 - 14:00 Largo do Padre António - Azenhas do MarType d'événement :Randonnée

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LONGUES MARCHES

Si vous aimez explorer de longs itinéraires de randonnée ou des expériences plus difficiles, ces randonnées sont faites pour vous !

O groupe idéalisé et créé pour les adeptes du longues promenades, Une série de promenades qu'il a appelées LONGUES MARCHES. Ceux-ci les grands axes ont vu le jour, dans le but d'offrir aux randonneurs une expérience plus intense et plus stimulante.

Ces grandes randonnées se caractérisent par le fait qu'elles ont toujours la d'une longueur d'au moins 20 kilomètres. Cependant, la plupart d'entre eux ont une longueur de l'itinéraire de 25 à 26 kilomètres, et la plupart d'entre eux se déroulent dans des parcs naturels.

Ils sont exemples de ces superbes itinéraires de randonnée, Il existe également des itinéraires dans le parc naturel de Sintra-Cascais et le parc naturel d'Arrábida, sans oublier le paysage protégé de la Serra de Montejunto et le parc naturel de la Serra de Aires e Candeeiros.

Ces itinéraires ont généralement lieu les 2e et 4e samedis de chaque mois.

Nous nous engageons à créer plus de des itinéraires de randonnée spectaculaires à ajouter à notre calendrier actuel, afin de répondre aux attentes des grands marcheurs !

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NOS PROMENADES EN IMAGES

Découvrez quelques-unes de nos promenades dans la galerie de photos.

NIVEAUX DE DIFFICULTÉ DES RANDONNÉES

Comment déterminer la difficulté d'une marche ?

Classer un événement n'est pas toujours chose aisée, c'est pourquoi nous avons appliqué ici les critères de bon sens et de vraisemblance. sous-titre et la description de l'itinéraire lui-même, donnent une idée approximative du niveau de difficulté qui attend les marcheurs.

Les événements de La marche ont été conçus pour différents types de personnes. Tout ce qu'il faut, c'est une bonne condition physique et, surtout, un amour et une motivation particuliers pour la marche. Les La marche détermine le niveau de difficulté de chaque épreuve en fonction de la distance, du type de terrain et, si possible, des conditions météorologiques prévues.

Si vous hésitez encore, nos coordonnées sont toujours disponibles. Et avec plus ou moins de difficultés, venez vous amuser au contact de la nature.

Échelle utilisée : 1 à 5 (1 étant le niveau le plus bas et 5 le plus élevé)

Niveau 1

Les promenades de niveau 1 s'adressent à tout le monde, elles ne comportent pas de longues distances ni de pentes raides et se déroulent généralement sur un terrain plat.

Niveau 2

Les randonnées de niveau 2 s'adressent toujours à tout le monde, mais les distances sont un peu plus longues et il peut y avoir des montées et des descentes qui demandent un peu plus d'efforts et de compétences physiques, bien qu'il ne soit pas nécessaire d'être très préparé physiquement.

Niveau 3

Les marches de niveau 3 conviennent à la grande majorité des personnes, mais il est important d'être en bonne santé et raisonnablement en forme. En outre, la motivation pour surmonter un obstacle ou un autre est toujours un atout. Il est normal de rencontrer quelques pentes raides et éventuellement un terrain un peu plus difficile, mais rien de transcendant.

Niveau 4

Les randonnées de niveau 4 s'adressent à toute personne relativement en forme qui fait de l'exercice physique ou qui marche régulièrement. Ces promenades peuvent présenter de fortes pentes à différents stades de l'itinéraire et parfois un terrain plus accidenté.

Niveau 5

Les randonnées de niveau 5 s'adressent aux personnes qui pratiquent habituellement la randonnée, qui sont bien préparées physiquement, qui sont capables de supporter l'effort et qui font preuve d'une grande motivation et d'une grande endurance. Ces randonnées comportent généralement des zones accidentées et le terrain est forcément difficile sur le plan technique. Dans ce cas, il s'agit généralement de randonnées de plus de 30 kilomètres.