CAMINHADAS

Sempre caminhando na procura de novas rotas pedestres…

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NÍVEIS DIFICULDADE

SOBRE AS CAMINHADAS

A CAMINHADA constitui nos nossos dias, uma excelente atividade para nos aproximar de um modo geral da Natureza, de um ambiente mais saudável, um verdadeiro escape ao stress do dia-a-dia, permitindo usufruir de paisagens naturais, históricas e outros locais fantásticos que muitas vezes nos escapam ao olhar, em suma, experienciar momentos inesquecíveis ao vivo.

Sensibilização e Educação Ambiental

Praticada essencialmente em ambientes naturais, permite aos caminhantes, colher os benefícios inerentes à prática de atividades de ar livre e promove o respeito pela Natureza através da consciencialização e educação ambiental.

Caminhada, Aliado da Saúde e Bem-Estar

As caminhadas têm ainda ótimos benefícios ao nível da saúde e bem-estar, sendo fortemente recomendadas por todas as entidades de saúde.

Atividade de Enriquecimento Pessoal e Social

Também conhecida como trekking, a caminhada é uma atividade de lazer, que sem deixar de ser desportiva, não acarreta consigo a variante competitiva.
É uma forma ótima de fugir ao sedentarismo associado à vida citadina e ao isolamento social, pois promove uma vida ativa e interação de grupo, possibilitando ainda um maior conhecimento das nossas próprias capacidades, do meio ambiente (fauna, flora, geologia, entre outros) e de histórias das civilizações.

Trekking em Parques Naturais

O Caminhando realiza também diversas caminhadas em Parques e Reservas Naturais e Paisagens Protegidas, como sejam: Serra de Sintra, Serra da Arrábida, Arriba Fóssil da Costa da Caparica e Mata dos Medos, Serra da Estrela, Serra do Açor, Serra da Gardunha, Serras do Socorro e Archeira, Vale do Guadiana, Serras de Aires e Candeeiros, Estuário do Tejo e do Sado, Berlengas, entre outros locais.

PRÓXIMOS EVENTOS DE CAMINHADAS

Descubra as próximas Caminhadas que temos para si.

28nov01dezDestaqueCaminhando no Gerês - Pitões das Júnias e Montalegre6:30 - (dezembro 1) 19:30 Terminal Rodoviário Junto à Estação do Oriente (PERTO DO AKI)Tipo Evento:Caminhada,Fim-de-Semana EVENTONovo

28nov8:3012:00Caminhando entre Lagoas de Sintra8:30 - 12:00 Parque de estacionamento da Lagoa AzulTipo Evento:Caminhada

28nov8:3012:00Circuito dos 11 Moinhos do Milharado8:30 - 12:00 Rua Actriz Beatriz Costa 63 2665-307 MilharadoTipo Evento:Caminhada

28nov9:0012:00Caminhando por Trilhos e Miradouros de Monsanto - 11kms9:00 - 12:00 Av. General Correia Barreto - 1500-640 Lisboa (Parque de Estacionamento)Tipo Evento:Caminhada

28nov9:3017:00Grandes Caminhadas - Serras do Tejo9:30 - 17:00 Praça Soeiro Pereira Gomes 2600-519 AlhandraTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada EVENTONovo

29nov8:3012:00Circuito dos 2500 degraus de Lisboa8:30 - 12:00 Campo das Cebolas, em frente à Casa dos BicosTipo Evento:Caminhada

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GRANDES CAMINHADAS

Se gosta de explorar longas rotas pedestres ou experiências mais desafiantes, então estas caminhadas são para si!

O grupo Caminhando idealizou e criou para os adeptos de caminhadas longas, um conjunto de caminhadas a que designou de GRANDES CAMINHADAS. Estas grandes rotas surgiram, com o objectivo de proporcionar uma experiência mais intensa e desafiante aos caminhantes na prática no pedestrianismo.

Estas grandes caminhadas caracterizam-se por serem percursos sempre com o mínimo de 20 kms de extensão. No entanto, a maioria delas tem uma extensão de percurso de 25 a 26 kms, e decorrem em boa parte em parques naturais.

São exemplos destes grandes percursos pedestres, as rotas no Parque Natural de Sintra-Cascais e no Parque Natural da Arrábida, sem esquecer a Paisagem Protegida da Serra de Montejunto ou ainda o Parque Natural da Serra de Aires e Candeeiros.

Estes percursos decorrem normalmente, ao 2º e 4º sábados de cada mês.

É nosso compromisso a criação de mais espetaculares rotas pedestres para juntar ao nosso atual calendário, de forma a corresponder às expectativas dos grandes caminhantes!

12dez9:3016:30Grandes Caminhadas - Fortes do Oeste - 23kms9:30 - 16:30 Rua União Recreativa e Desportiva de Arranhó 2630-030 ArranhóTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada

09jan9:3016:30Grandes Caminhadas - Entre a Serra e o Mar9:30 - 16:30 Parque Desportivo Municipal Ministro dos Santos – Av. Dr. Francisco Sá Carneiro, 2640-486 MafraTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada

23jan9:3017:00Grandes Caminhadas - Louro, Gaiteiros e São Luís - 28kms9:30 - 17:00 Estacionamento do Castelo de PalmelaTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada EVENTONovo

13fev9:2017:00Grandes Caminhadas - Serra de Montejunto9:20 - 17:00 2580-442 Vila Verde dos FrancosTipo Evento:Grande Caminhada EVENTONovo

27fev9:3016:30Grandes Caminhadas - do topo da Arrábida às Varandas do Risco9:30 - 16:30 Casais da SerraTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada

13mar9:2017:00Grandes Caminhadas - Praias da Ericeira9:20 - 17:00 Parque de Estacionamento da Praia de Ribeira D’ilhasTipo Evento:Grande Caminhada

22mai9:3017:15Grandes Caminhadas - Rota do Espichel9:30 - 17:15 Santuário do Cabo EspichelTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada

28ago9:3017:00Grandes Caminhadas - Serra de Sintra - 26kms9:30 - 17:00 Parque de estacionamento ao lado do Moinho Dom QuixoteTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada

18set9:3016:30Grandes Caminhadas - Serras de Loures9:30 - 16:30 Rua Joaquim Caetano Dias - Ponte de Lousa - LouresTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada

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AS NOSSAS CAMINHADAS EM IMAGENS

Explore algumas das nossas caminhadas através da galeria de fotografias.

NÍVEIS DE DIFICULDADE DAS CAMINHADAS

Classificar um evento nem sempre é uma tarefa fácil, e por isso aplicamos aqui o critério do bom senso e da razoabilidade, procurando com esta legenda e com a própria descrição do percurso, dar uma ideia aproximada do nível de dificuldade que espera os caminheiros.

Os eventos do Caminhando foram delineados para vários tipos de pessoas, pelo que é apenas necessário ter uma preparação física adequada e especialmente um gosto e motivação especial por caminhar. A equipa do Caminhando determina o nível de dificuldade de cada evento em função da distãncia, do tipo de terreno e sempre que possível das condições metereológicas previstas.

Se ainda não ficar esclarecido, tem sempre os nossos contactos disponíveis. E com mais ou menos dificuldade apareça e divirta-se em contacto com a natureza.

Nível 1

As caminhadas de nível 1 destinam-se a todas as pessoas, são aquelas em que não se percorrem grandes distãncias nem apresentam declives acentuados e decorrem normalmente em piso regular.

Nível 2

As caminhadas de nível 2 são caminhadas que se destinam ainda a todas as pessoas, mas onde as distâncias são um pouco maiores, e onde poderão haver algumas subidas e descidas que exigirão um pouco mais de esforço e destreza física, embora sem necessidade de ter uma elevada preparação física.

Nível 3

As caminhadas de nível 3 destinam-se à grande maioria das pessoas, mas nestas é importante estar em bom estado de saúde e apresentar uma razoável forma física. Para além disso a motivação para superar um ou outro obstáculo é sempre uma mais-valia. Será normal encontrar alguns desníveis acentuados e eventualmente algum terreno um pouco mais difícil, embora nada de transcendente.

Nível 4

As caminhadas de nível 4 destinam-se a todas as pessoas que tenham uma relativa boa condição física e pratiquem algum exercício físico, ou caminhadas com alguma regularidade. Estas caminhadas poderão ter desníveis acentuados em diversas fases do percurso e terreno por vezes mais acidentado.

Nível 5

As caminhadas de nível 5 destinam-se a pessoas que fazem habitualmente caminhadas, com uma boa preparação física, capacidade de resistência ao esforço e com elevados indíces motivacionais e capacidade de resistência. Nestas caminhadas existem normalmente zonas desniveladas com alguma frequência e o terreno terá de certeza dificuldades técnicas. Neste caso normalmente estamos a falar de caminhadas superiores a 30kms.