Este paseo comienza junto al aparcamiento del Santuario da Peninha, en el corazón de la sierra de Sintra. Descubra la paz interior y conecte con la naturaleza en un paseo guiado con meditación, al atardecer, por los alrededores del Santuario da Peninha, en Sintra. Deje atrás el estrés y las tensiones de la vida cotidiana y embárquese en un viaje de autodescubrimiento y serenidad. Durante este paseo guiado con un instructor de meditación experimentado (introducción a la tradición Vipassana), disfrutará de momentos de silencio e introspección mientras camina por este bosque mágico.

Déjese guiar por los sentidos en este entorno único y sienta la energía de la naturaleza en una experiencia transformadora apta para todas las edades. En los puntos de interés hay una breve explicación del lugar (historia y leyendas). Al final, encontrará una sensación de paz interior y bienestar que le acompañará durante mucho tiempo. ¡Otro evento que no debe perderse!

Meditación:

Introducción a la meditación Vipassana, una técnica de meditación profunda arraigada en la tradición budista. Vipassana significa “visión clara” o “percepción especial”. Esta forma de meditación se practica desde hace miles de años para lograr una comprensión más profunda de la mente y la realidad.

La técnica de meditación Vipassana consiste en la observación sistemática y directa de las sensaciones físicas y mentales que surgen y desaparecen constantemente. Al observar estas sensaciones con ecuanimidad, sin apego ni aversión, es posible desarrollar una comprensión más profunda de la impermanencia, la insatisfacción y la ausencia de un yo permanente.

Los practicantes se sientan tranquilamente en una postura cómoda y dirigen su atención a la respiración y a las sensaciones físicas del cuerpo. Con el tiempo, esta práctica de observación objetiva ayuda a desarrollar una conciencia clara y una comprensión profunda de la naturaleza impermanente e interconectada de todas las cosas. Es una herramienta para el desarrollo personal y la mejora de la conciencia.

Santuario da Peninha:

A 488 metros de altitud, el Santuario de Peninha encanta por su magia y su mística inquebrantable. Construida por devoción popular, la Capilla de Nuestra Señora de Penha (Peninha) es el resultado de una supuesta aparición de Nuestra Señora a una pobre pastora. Este conjunto arquitectónico incluye también la capilla secular de São Saturnino, fundada por D. Pêro Pais en la época de la formación del reino de Portugal y actualmente abandonada, un enigmático palacio romántico-revivalista que se asemeja a una fortificación, construido en 1918 por António Augusto Carvalho Monteiro (propietario de la Quinta da Regaleira) y la capilla actual, que data del siglo XVII y fue fundada por Fray Pedro da Conceição.

Leyenda de Peninha:

Cuenta la leyenda que Nuestra Señora de Peninha se apareció a una pastora sordomuda que estaba en el monte cuidando su ganado. Una oveja se había extraviado montaña arriba, y la muchacha corrió tras ella. La pastora encontró a Nuestra Señora de Peninha en una cueva y se curó de su sordera y mudez.

Bosque del Silencio:

El Bosque do Silêncio es un lugar misterioso y encantador de la Sierra de Sintra. Es un bosque que se extiende por una zona densa y fresca y es un lugar popular para practicar senderismo. Hay varias rutas que se pueden hacer en el bosque, con diferentes niveles de dificultad. La ruta más popular comienza junto al Santuario da Peninha y ofrece excelentes vistas de todo el litoral

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