Venha desfrutar de uma experiência única de conexão com a natureza e com o seu interior. Nesta atividade, você vai caminhar pela floresta da serra, respirando o ar puro e apreciando a paisagem. Depois, vamos participar numa sessão de introdução à meditação Vipassana, uma técnica ensinada pelo Buda que ajuda a desenvolver a atenção plena, a paz e a sabedoria. Você vai aprender a observar os pensamentos, emoções e sensações, sem se identificar ou se apegar a eles. Vai descobrir como a meditação pode transformar a sua vida, trazendo mais harmonia, felicidade e liberdade. Mais um evento a não perder!

Nota: Para entrar no Palácio de Monserrate é obrigatório apresentar o cartão de cidadão

Meditação

Introdução à meditação Vipassana, uma técnica de meditação profunda enraizada na tradição budista. Vipassana significa “visão clara” ou “percepção especial”. Esta forma de meditação é praticada há milhares de anos para alcançar uma compreensão mais profunda da mente e da realidade.

A técnica de meditação Vipassana envolve a observação sistemática e direta das sensações físicas e mentais que surgm e desaparecem constantemente. Ao observar essas sensações com equanimidade, sem apego nem aversão, é possível desenvolver uma compreensão mais profunda da impermanência, insatisfação e da ausência de um eu permanente.

Os praticantes sentam-se em silêncio em uma posição confortável e dirigem sua atenção para a respiração e as sensações físicas do corpo. Com o tempo, essa prática de observação objetiva ajuda a desenvolver uma consciência clara e uma compreensão profunda da natureza impermanente e interconectada de todas as coisas. É uma ferramenta para o desenvolvimento pessoal e aprimoramento da consciência.

AA meditação é conduzida por um instrutor qualificado, que orienta cada passo. Não é necessário ter experiência prévia em meditação, apenas vontade de aprender e experimentar. A atividade é adequada para pessoas de todas as idades e condições físicas. Não perca esta oportunidade de se conectar com a natureza e com o seu verdadeiro Eu. Inscreva-se e venha meditar na floresta de Sintra.

Palácio e Parque de Monserrate:

O palácio de Monserrate foi construído no século XIX e é conhecido pela sua arquitetura exótica e pelos seus jardins exuberantes. O palácio combina elementos góticos, renascentistas e indianos, criando uma mistura única de estilos arquitetónicos. Foi encomendado pelo inglês Sir Francis Cook, que se apaixonou pela região de Sintra e decidiu construir uma residência de verão luxuosa.

Os salões são decorados com azulejos, vitrais coloridos, estuques trabalhados e detalhes em madeira esculpida. Cada sala possui um tema diferente, inspirado em diferentes culturas e períodos históricos. Os jardins de Monserrate são um exemplo notável do paisagismo romântico do século XIX. Apresentam uma grande variedade de plantas exóticas de todo o mundo, incluindo palmeiras, cactos, fetos e muitas outras espécies raras. Os jardins também possuem riachos, lagos e pontes encantadoras, proporcionando uma atmosfera tranquila e mágica.

Lagoa dos Mosqueiros:

A Lagoa dos Mosqueiros é um belo lago localizado na Serra de Sintra e é menos conhecida que a vizinha Lagoa Azul, mas é igualmente deslumbrante. O acesso é mais difícil, mas existem vários trilhos para chegar até lá e alguns deles estão entre os mais bonitos da região. Pode ser alcançado continuando pelo Trilho das Pontes até ao Convento dos Capuchos a partir da Barragem do Rio da Mula. É um trilho popular para caminhadas e mountain bike.

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