Ven a disfrutar de una experiencia única de conexión con la naturaleza y con tu yo interior. En esta actividad, caminarás por el bosque de montaña, respirando aire puro y disfrutando del paisaje. A continuación, participaremos en una sesión introductoria a la meditación Vipassana, una técnica enseñada por Buda que ayuda a desarrollar la atención plena, la paz y la sabiduría. Aprenderá a observar los pensamientos, las emociones y las sensaciones sin identificarse ni apegarse a ellos. Descubrirá cómo la meditación puede transformar su vida, aportándole más armonía, felicidad y libertad. Otra cita ineludible.

Nota: Para entrar en el Palacio de Monserrate deberá mostrar su documento nacional de identidad.

Meditación

Introducción a la meditación Vipassana, una técnica de meditación profunda arraigada en la tradición budista. Vipassana significa “visión clara” o “percepción especial”. Esta forma de meditación se practica desde hace miles de años para lograr una comprensión más profunda de la mente y la realidad.

La técnica de meditación Vipassana consiste en la observación sistemática y directa de las sensaciones físicas y mentales que surgen y desaparecen constantemente. Al observar estas sensaciones con ecuanimidad, sin apego ni aversión, es posible desarrollar una comprensión más profunda de la impermanencia, la insatisfacción y la ausencia de un yo permanente.

Los practicantes se sientan tranquilamente en una postura cómoda y dirigen su atención a la respiración y a las sensaciones físicas del cuerpo. Con el tiempo, esta práctica de observación objetiva ayuda a desarrollar una conciencia clara y una comprensión profunda de la naturaleza impermanente e interconectada de todas las cosas. Es una herramienta para el desarrollo personal y la mejora de la conciencia.

La meditación está dirigida por un instructor cualificado, que le guiará paso a paso. No es necesario tener experiencia previa en meditación, sólo ganas de aprender y experimentar. La actividad es apta para personas de todas las edades y condiciones físicas. No te pierdas esta oportunidad de conectar con la naturaleza y con tu verdadero yo. Apúntate y ven a meditar al bosque de Sintra.

Palacio y Parque de Monserrate:

El Palacio de Monserrate se construyó en el siglo XIX y es conocido por su exótica arquitectura y sus exuberantes jardines. El palacio combina elementos góticos, renacentistas e indios, creando una mezcla única de estilos arquitectónicos. Fue encargado por el inglés Sir Francis Cook, que se enamoró de la región de Sintra y decidió construir una lujosa residencia de verano.

Los salones están decorados con azulejos, coloridas vidrieras, elaborados trabajos de estuco y detalles de madera tallada. Cada habitación tiene un tema diferente, inspirado en distintas culturas y periodos históricos. Los jardines de Monserrate son un ejemplo excepcional del paisajismo romántico del siglo XIX. Presentan una gran variedad de plantas exóticas de todo el mundo, como palmeras, cactus, helechos y muchas otras especies raras. Los jardines también cuentan con arroyos, lagos y puentes encantadores, que proporcionan una atmósfera tranquila y mágica.

Laguna de la Mezquita:

La Lagoa dos Mosqueiros es una hermosa laguna situada en la Serra de Sintra y es menos conocida que la vecina Lagoa Azul, pero igual de impresionante. El acceso es más difícil, pero hay varios senderos para llegar a ella y algunos de ellos se encuentran entre los más bellos de la región. Se puede llegar continuando por el Sendero de Pontes hasta el Convento de los Capuchos desde la presa del Río da Mula. Es un sendero popular para practicar senderismo y ciclismo de montaña.

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