Cette promenade commence à côté du parking du Sanctuaire de Peninha, au cœur des montagnes de Sintra. Découvrez la paix intérieure et entrez en contact avec la nature lors d'une marche guidée avec méditation, au coucher du soleil, dans les environs du Sanctuaire de Peninha à Sintra. Laissez derrière vous le stress et les tensions de la vie quotidienne et embarquez pour un voyage de découverte de soi et de sérénité. Au cours de cette promenade guidée avec un instructeur de méditation expérimenté (introduction à la tradition Vipassana), vous profiterez de moments de silence et d'introspection en marchant dans cette forêt magique.

Laissez vos sens vous guider dans cet environnement unique et ressentez l'énergie de la nature dans une expérience transformatrice adaptée à tous les âges. Les points d'intérêt sont accompagnés d'une brève explication du lieu (histoire et légendes). À la fin, vous ressentirez un sentiment de paix intérieure et de bien-être qui vous accompagnera longtemps. Un autre événement à ne pas manquer !

Méditation :

Introduction à la méditation Vipassana, une technique de méditation profonde ancrée dans la tradition bouddhiste. Vipassana signifie “vision claire” ou “perception spéciale”. Cette forme de méditation est pratiquée depuis des milliers d'années pour parvenir à une compréhension plus profonde de l'esprit et de la réalité.

La technique de méditation Vipassana implique l'observation systématique et directe des sensations physiques et mentales qui apparaissent et disparaissent constamment. En observant ces sensations avec équanimité, sans attachement ni aversion, il est possible de développer une compréhension plus profonde de l'impermanence, de l'insatisfaction et de l'absence d'un moi permanent.

Les praticiens s'assoient tranquillement dans une position confortable et portent leur attention sur la respiration et les sensations physiques du corps. Au fil du temps, cette pratique d'observation objective aide à développer une conscience claire et une compréhension profonde de la nature impermanente et interconnectée de toutes les choses. C'est un outil de développement personnel et d'amélioration de la conscience.

Sanctuaire de Peninha :

À 488 mètres d'altitude, le sanctuaire de la Peninha enchante par sa magie et sa mystique inébranlable. Construite par dévotion populaire, la chapelle de Notre-Dame de Penha (Peninha) est le résultat d'une supposée apparition de Notre-Dame à une pauvre bergère. Cet ensemble architectural comprend également la chapelle séculaire de São Saturnino, fondée par D. Pêro Pais à l'époque de la formation du royaume du Portugal et aujourd'hui abandonnée, un énigmatique palais romano-révolutionnaire qui ressemble à une fortification, construit en 1918 par António Augusto Carvalho Monteiro (propriétaire de la Quinta da Regaleira) et la chapelle actuelle, qui date du XVIIe siècle et a été fondée par le frère Pedro da Conceição.

Légende de Peninha :

Selon la légende, Notre-Dame de Peninha est apparue à une bergère sourde et muette qui gardait son troupeau dans les collines. Un mouton s'était égaré dans la montagne et la jeune fille s'est mise à courir après lui. La bergère trouva Notre-Dame de Peninha dans une grotte et fut guérie de sa surdité et de son mutisme.

La forêt du silence :

Le Bosque do Silêncio est un endroit mystérieux et enchanteur de la Serra de Sintra. Il s'agit d'un bois qui s'étend sur une zone dense et fraîche et qui est un lieu de randonnée très apprécié. Il existe plusieurs itinéraires dans la forêt, avec différents niveaux de difficulté. L'itinéraire le plus populaire commence à côté du Sanctuaire de la Peninha et offre d'excellentes vues sur tout le littoral.

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